2025年3月14日
ジンガはカポエイラの基本ステップです。 実はこのステップには身体能力を高める3つの重大要素が秘められています。
1. 怪我の予防 通常スポーツの動作は「効き側」が優位になります。これは度合いが過ぎると故障の原因になります。ジンガは左右の軸をどちらもまんべんなく使い、効き側と非効き側の左右差を限りなくフラットに近づけます。だから怪我予防の「護身術」にもなるのです。
2. 下半身の安定 ジンガはお尻の筋肉を使って大地と繋がるようにステップを踏みます。パワフルな動作を生み出しあらゆるスポーツに通じる下半身の安定性を獲得することができます。
3. しなやかな身体操作 ジンガはその独特な揺らぎにより、練習していくと相手を惑わせるような動きの習得につながります。つまりだまし合いが必要なスポーツにおいても強力な武器になるのです。
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☀️パーソナルトレーニング 火水定休 7:00-18:00(17:00開始最終)
☀️カポエイラ キッズ 月16:30-17:15 金18:30-19:15 土9:00-9:45
大人 土10:00-11:20
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